独自! 断酒法! の巻

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みなさん、おはこんばんちわ~。

ろむりっくと申します。

みんなからは、ろむちゃんって呼ばれてます。

アシスタントのパステルでっす。

パステルちゃん! 聞いて聞いて!!

おお!? なになに!?

なんと、断酒して! 一ヶ月が経ちました!!

おおお~!!

やったね! エライ!!

わぁい! ワタシエライ!!

エロい!

エロくない!!

よく我慢できたねぇ。全然飲んでないの?

うん、全然飲んでないよ。

ネットで調べたら、断酒して最初の2週間がツライって聞いてたけど・・・。

ほむほむ。

一ヶ月経った・・・。

今も、ツライよ!!

ガクッ(;・∀・)

まあでも、よく我慢できてる方だと思うよ~。

うんうん。とにかくお酒を買わない。手にしない。持ち込まない作戦が効いてるねぇ。

飲みたいときとか無いの?

いや~。そりゃあるよ~。

仕事でイヤなことがあったり、キツイこと言われたりした日とかは特にさぁ~。

でも、「飲みたいッ!」って思ったとき、こう思うようにしてるんですよ。

『今日はアルコールを我慢しよう!』って。

今日、は・・・? 昨日も我慢できてるんじゃないの・・・?

ここからは、考え方なんだけど。

昨日我慢できたから、って考えてしまうと。

じゃあ、今日くらいはいいかなって考えにつながってしまうのね。

そうじゃなくて。

昨日我慢できたとかは考えずに、

今日の。今現在の飲酒欲求だけを考えて、抑え込む努力をするのです。

「カイジ」っていう漫画に出てくる、大槻班長もこう言ってます。

今日だけ! 今日だけ頑張るんだっ! てね。

そして、これを毎日繰り返すのです。

うわぁ。でも、それ聞くと毎日はキツそうって思っちゃう~。

それは、明日も明後日もって、考えちゃうからだねぇ。

大事なのは「今日だけ飲まない!」

昨日も我慢したとか。

明日も我慢しないといけないのか。

などは、考えない!

今日1日だけ飲まない、を貫くのよ!

そして、飲まなかったら。

自分を褒める!

これは、一言でもいいから何か文章で書いておくといいよ~。

ワタシはノートに、

日付と「また飲まなかった自分エライ!」とか、

簡単に書いてるよ~。

スマホだったら、どこでも書けるから。

スマホでもいいかもね。

ほむほむ~。

あと、記録書いとくと、

後から見返したとき自分頑張ってるなぁって思えて。

断酒のモチベにもつながるから、とてもオススメだよ~。

なるほど~!

それでは今回はこの辺で!

ここまで読んでいただき、ありがとうございました!

また、次回!!

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